Tips para que te crezca el cabello

Todas hemos estado ahí. Sentadas en el salón de belleza con toda la confianza del mundo para cortarte el cabello, en ese nuevo bob súper de moda… y al final no resulta como esperabas y la emoción, bueno, digamos que desaparece enseguida.

Afortunadamente ese momento no es permanente, porque EL CABELLO CRECE, no lo olviden. Así que ya sea que te encuentras recuperándote de un mal corte o porque quieres tener el cabello más largo, te dejamos algunos consejos para acelerar el tedioso proceso.

Vitaminas prenatales

La mayoría de las vitaminas prenatales contienen biotina (junto con hierro y ácido fólico), ingredientes que promueven el crecimiento natural del cabello. La biotina no sólo ayuda al proceso, además, mejora el aspecto de tu piel y uñas. Pero RECUERDA que antes de tomar cualquier complemento debes consultar a tu doctor.

Dieta saludable

La dieta con granos enteros, así como alimentos ricos en calcio y aminoácido cisteína, promueven el crecimiento del cabello. La cisteína la encontramos en alimentos como el pollo, huevo, pimiento rojo, ajo, cebolla, coles de bruselas, yogurt, avena y brócoli.

Si prefieres mantenerte alejada de los suplementos, entonces puedes encontrar la biotina en nueces (especialmente almendras y cacahuates), clara de huevo, soya y pescado. Masaje en el cuero cabelludo

Darte un masaje en el cuero cabelludo aumenta la circulación sanguínea en el área, lo que ayuda a que los nutrientes necesarios lleguen más rápido a los folículos. Así que cuando te estés lavando el cabello recuerda masajearte la cabeza con las yemas de los dedos para estimular el crecimiento del cabello.

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