88°F
weather icon Clear

Cuidando tu corazón

El programa Go Red por tu corazón de la asociación Americana del Corazón llevó a cabo su almuerzo anual el sábado 8 de febrero en donde se vistieron de rojo para hacer conciencia sobre las enfermedades del corazón en las mujeres hispanas. En este mismo se ofrecieron análisis gratis de colesterol y azúcar, exámenes de presión arterial y cálculo de la masa corporal. Su organizadora Anarella Jordan comentó que este es el tercer año que se lleva a cabo este evento y que toda la información es en español, “aunque va dirigido a las mujeres, es importante que los hombres también se involucren en la salud de sus esposas, madres e hijas” destacó Jordan.

Según estadísticas de la Asociación Americana del Corazón, los hispanos enfrentan mayores riesgos de enfermedades cardiovasculares debido a la presión alta, obesidad y diabetes. Las buenas noticias es que muchas veces algunos cambios simples en el estilo de vida pueden reducir las posibilidades de tener estas enfermedades. Sin embargo, al mismo tiempo los hispanos y latinos enfrentan obstáculos cuando se trata de hacer esos cambios y acceder al cuidado de salud, incluyendo las barreras del lenguaje, la falta de transportación y seguro médico.

Eventos de este tipo promueven información importante para la comunidad hispana, el entrenador personal Carlos Espinoza, fue uno de los invitados especiales, quien reveló que la obesidad viene a través de hábitos malos y estos son desde una mala nutrición combinada con falta de ejercicio. La solución primero que nada es la educación, crear un plan y tomar acción. La obesidad no solo afecta a las personas adultas, el número de jóvenes de incluso 12 años ya tienen complicaciones como la diabetes. “Hay que poner el ejemplo, muchos padres dicen a sus hijos vayan a hacer ejercicio, es muy diferente si los padres se ponen de pie y dicen vamos a hacer ejercicio, vamos a comer más saludable, vamos a hacer el esfuerzo por educarnos y como familia comenzar a hacer esos pequeños cambios en el estilo de vida que van a dar grandes resultados” destacó Espinoza.

Rosario Pacheco asistió al evento para hacerse el examen de colesterol y azúcar, así como también se aseguró de tomar su presión arterial. Pacheco manifestó que considera importante el realizar estos exámenes rutinariamente ya que su familia sufre de diabetes, gracias a este examen, Rosario se dio cuenta de que su presión arterial estaba un poco alta y su azúcar también. “Mi familia sufre de estas enfermedades, por eso es que me da miedo y quiero cuidarme, cada año hago lo posible por hacer mis exámenes, a veces el tiempo y el trabajo se interponen, pero este evento fue la oportunidad para hacerlo” dijo Pacheco.

La doctora María Chávez Machuca estuvo presente y nos habló sobre como la salud no solo es física pero mental también. Es importante enfocarse en el cuerpo, pero también en la mente y el alma nos comentó. La doctora Chávez pone énfasis en la importancia de tratar a los pacientes como un total, es importante entender que muchas veces la obesidad puede venir por algún factor mental, haciendo una evaluación detallada y revisando los tres aspectos se hacen metas, en lo físico, mental y espiritual. Existen varias técnicas que se pueden aplicar dependiendo de cada situación, lo principal en esta rama holística es primero entender que no se puede separar el cuerpo de la mente y el alma.

El programa Go Red por tu corazón de la asociación Americana del Corazón se ha dado a la tarea de educar a las mujeres hispanas sobre las enfermedades cardiovasculares y los derrames cerebrales. Si usted necesita más información sobre cómo cuidar su corazón, puede visitar el sitio de internet de la asociación Americana del Corazón www.heart.org.

Don't miss the big stories. Like us on Facebook.